姚宗尧(1537年—?年),字守一,四川成都府内江县人,民籍,明朝政治人物。
隆庆二年戊辰科第二甲第二十八名进士。[1]曾任夷陵知州,并在六一书院立碑,撰文示教。
曾祖姚秉常;祖姚伯锺;父姚克明;母陈氏。重庆下,弟宗舜;宗禹。