做自己的光
| 做自己的光 Be Your Own Light | |
|---|---|
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| 编剧 | 苏晓苑 |
| 导演 | 余丁 |
| 主演 | 刘涛 秦海璐 刘宇宁 柴碧云 |
| 制作国家／地区 |  中国大陆 |
| 语言 | 汉语普通话 |
| 标语 | 无需借光 自己亦是光 |
| 集数 | 40集 |
| 每集长度 | 约45分钟 |
| 主题曲 | 我只愿朝着光 |
| 片尾曲 | 如果爱回应 |
| 制作 | |
| 拍摄／制作年份 | 2022年 |
| 制作人 | 王锦 |
| 出品人 | 刘韬 |
| 总监制 | 谢颖 |
| 监制 | 张晓洲 |
| 发行许可 | （川）剧审字（2023）第002号 |
| 播出信息 | |
| 首播频道 | 江苏卫视 |
| 播出国家／地区 | 中国大陆 |
| 播出日期 | 2023年7月17日—2023年8月4日 |
| 外部链接 | |
| 官方网站 | |
| IMDb 介绍 | |
《做自己的光》（英语：Be Your Own Light）是由余丁执导，刘涛、秦海璐、刘宇宁、柴碧云主演的女性成长励志剧。此剧也是优酷、时代光影及成都市广播电视台联合出品的电视剧。2022年6月22日正式开机[1]，同年11月4日杀青[2]。2023年7月17日于江苏卫视幸福剧场播出，优酷同步更新。[3]故事讲述三位女性在不同人生阶段，面对职场与生活中所遭受的困境，不畏压力踏浪而行，重塑行业和自我的故事。
播出时间
| 频道 | 所在地 | 日期 | 时间 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 优酷 | 中国
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2023年7月17日一8月4日 | 18:00 | VIP 会员：
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非会员：
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| 江苏卫视 | 19:30 |
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| 四川卫视 | 2023年8月21日一9月9日 |
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| 河南卫视 | 2023年8月31日 | |||
| 黑龙江卫视 | 2023年11月29日一12月18日 | |||
| 辽宁卫视 | 2024年5月6日 | |||
| MOD影剧馆+ |  中华民国
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2023年8月25日 |
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| 爱尔达影剧台 | 2023年10月25日 | 20:00 |
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| LiTV 线上影视 | 2023年11月24日 |
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| LINE TV | ||||
| astro AEC |  马来西亚
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2023年9月21日 | 19:00 |
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演员阵容
领衔主演
| 演员 | 角色 | 简介 |
|---|---|---|
| 刘涛 | 何欢 | 36岁已婚妈妈，有一子
江都广播电视台《读本好书》的主持人，后来因节目停播，调去新闻中心成为《新闻进行时》信息调度员，在朋友们的帮忙和自己的努力下，成为了记者，后来更成为了主播。 丈夫欧凯歌欠债一千万跑路，需帮忙还债，面对巨额欠债，她只好下班后做代驾司机和到儿童培训机构当老师。 后期放弃新闻中心的工作，自己创业，得到唐总的投资，创办了《星辰书屋》，成为了有名的主播。 工作：《读本好书》的主持人➡️《新闻进行时》信息调度员➡️《新闻进行时》记者／代驾司机➡️《新闻进行时》主持人／儿童培训班老师➡️《星辰书屋》创办人 |
| 秦海璐 | 白杨 | 35岁，江都广播电视台《新闻进行时》的制片人和主持人，后来因为少女抑郁症自杀事件被网暴，被任杰邀请到《新闻网》担任高级记者。
与何欢和赵媛媛是朋友。一次次暗中在工作中帮助何欢。原本不理解赵媛媛，后来也渐渐欣赏赵媛媛的做事风格。 |
| 刘宇宁 | 蒋俊豪 | 厨师
何欢的债主，后发展为情侣关系 因欧凯歌迟迟不还欠债的三百五十万，他所经营的蒋哥私房菜餐厅因拖欠租金和工资而倒闭。 为了还清餐厅的债务，他卖掉了房子，何欢同情他便邀请于他同居 后来何欢搬家，他也搬到何欢隔壁成为邻居，照顾何欢和她儿子子墨的起居饮食，他们日渐生情，最后发展为情侣关系 |
| 柴碧云 | 赵媛媛 | 33岁，江都广播电视台《房产在线》主持人，处事圆滑
何欢的同事 |
特别主演
| 演员 | 角色 | 简介 |
|---|---|---|
| 芦芳生 | 欧凯歌 | 何欢的丈夫，与三十九集跟何欢离婚
于第一集失踪，留下债务一千万并且辞职。为了买下别墅，在投资做了手脚，被上司和叶问天抓住把柄，要挟他做不正当投资。 |
电视剧原声带
| 《做自己的光》电视剧原声带 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曲序 | 曲目 | 作词 | 作曲 | 编曲 | 演唱 |
| 1. | 我只愿朝着光（主题曲） | 林意梵 | 灰色幽默 | 茶茶@nayyatea studio | 摩登兄弟刘宇宁 |
| 2. | 如果爱回应（片尾曲） | 林乔、刘恩汛 | 关皓译 | 杨子轩@潮音 | 刘涛、 摩登兄弟刘宇宁 |
| 3. | 勾勒（插曲） | 捷喜米 (刘捷) | 捷喜米 (刘捷) | 黎栩晴、袁文睿 | 刘涛 |
| 4. | 自己的光（插曲） | 捷喜米 (刘捷) | 捷喜米 (刘捷) | 黎栩晴、袁文睿 | 吴宣仪 |
| 5. | 暗示（插曲） | 捷喜米 (刘捷) | 捷喜米 (刘捷) | 茶茶@nayyatea studio | 王嘉诚 |
奖项与荣誉
| 年份 | 颁奖典礼 | 奖项 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 2023 | 2023 电视剧大赏 | 年度剧集都市&剧情类 | |
| 年度剧集都市&剧情类女性角色 （刘涛饰演何欢） |
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| 年度剧集都市&剧情类男性角色 （刘宇宁饰演蒋俊豪） |
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| 国剧盛典 | 年度优秀剧集 | ||
| 2024 | 传媒内参 第8届指尖传媒榜 |
最具影响力电视剧 |
电视节目的变迁
| 马来西亚 astro AEC 星期一至五 19:00 - 20:00 | ||
|---|---|---|
| 接档 | 做自己的光 （2023年9月21日－2023年11月15日） | 被接档 |
| 你给我的喜欢 （2023年8月14日－2023年9月20日） | 南风知我意 （2023年11月16日－2024年1月9日） | |
| 台湾 爱尔达影剧台 星期一至五 20:00 - 22:00（两集连播） | ||
|---|---|---|
| 接档 | 做自己的光 （2023年10月25日—2023年11月21日） | 被接档 |
| 归路 （2023年10月4日—2023年10月24日） | 暮色心约 （2023年11月22日—2023年12月19日） | |
参考
- ^ 《做自己的光》在成都开机 刘涛秦海璐柴碧云演绎励志女性群像. 四川在线. 2022-06-22 [2023-07-25]. （原始内容存档于2023-07-25）.
- ^ 《做自己的光》杀青，刘涛、秦海璐、刘宇宁、柴碧云领衔主演. 搜狐. 新京报. 2022-11-04 [2023-07-25]. （原始内容存档于2023-07-25）.
- ^ 电视剧《做自己的光》开播，刘涛刘宇宁打破桎梏重启人生. 搜狐. 光明网. 2023-07-20 [2023-07-25]. （原始内容存档于2023-07-25）.
外部链接
- 做自己的光的新浪微博
- 豆瓣电影上《做自己的光》的资料 （简体中文）
- 《做自己的光》-优酷