| 宾杜拉 Bindura | |
|---|---|
| 城镇 | |
  宾杜拉 | |
| 坐标：17°18′S 31°20′E / 17.3°S 31.33°E / -17.3; 31.33 | |
| 国家 | 津巴布韦 |
| 省 | 中马绍纳兰省 |
| 成立 | 1901年 |
| 人口（2012） | |
| • 总计 | 46,275人 |
| 时区 | CAT（UTC+2） |
宾杜拉（英语：Bindura）是津巴布韦的城镇，也是中马绍纳兰省的首府，位于首都哈拉雷东北88公里，该地区大量种植棉花和玉米，海拔高度1,110米，年均降雨量830毫米，2012年人口46,275。
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