| 賓杜拉 Bindura | |
|---|---|
| 城鎮 | |
  賓杜拉 | |
| 坐標：17°18′S 31°20′E / 17.3°S 31.33°E / -17.3; 31.33 | |
| 國家 | 津巴布韋 |
| 省 | 中馬紹納蘭省 |
| 成立 | 1901年 |
| 人口（2012） | |
| • 總計 | 46,275人 |
| 時區 | CAT（UTC+2） |
賓杜拉（英語：Bindura）是津巴布韋的城鎮，也是中馬紹納蘭省的首府，位於首都哈拉雷東北88公里，該地區大量種植棉花和玉米，海拔高度1,110米，年均降雨量830毫米，2012年人口46,275。
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