塞达(拉脱维亚语:Seda)是拉脱维亚瓦尔米耶拉市镇内的城镇,位于该国北部的塞达河畔,距离首都里加122公里,始建于1952年,面积2.02平方公里,2021年人口数量为1,098人,其中约六成居民是俄罗斯人。