爨震（6世紀？—598年），南北朝末期寧州人，到隋朝時為爨豪酋。
父親為爨瓚，在其父死後與爨翫分統其部眾，相承至隋朝，對隋朝態度相當傲慢，年貢馬僅數十匹。開皇初年，以其地分置恭州、協州、昆州。任命他為昆州刺史。開皇十七年（597年）舉兵反隋，屯據要害。隋以韋沖為南寧州總管，軍至南寧，行軍總管史萬歲擊破三十餘部、逃到西洱河、滇池，爨震與西爨首領詣府謁降服，翌年，又叛，被隋軍擊敗，懼而入朝，後為隋文帝所殺，諸子沒為官奴。
