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腿部彎舉
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俯卧腿弯举
坐式腿部彎舉(開始)
坐式腿部彎舉(結束)
腿部彎舉
是一種
負重訓練
,可以分為俯卧腿部彎舉和坐式腿部彎舉,主要用於鍛煉大腿後方的肌肉,尤其集中於
腿後腱
的鍛鍊。
參考
Leg Curl Video Demonstration
. elitemensguide.com. Elite Men's Guide.
[
10 March
2014]
. (
原始内容
存档于2014-04-08).
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硬拉
查
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编
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(c)
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(c)
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(i)
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(c)
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(
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英语
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)
)
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·
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·
健力
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·
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说明:
(c) - 多關節運動 (i) - 單關節運動
分类
:
重量訓練