尚加拉區
16°50′13″S 33°18′36″E / 16.837°S 33.310°E
尚加拉區（葡萄牙語：Changara），是莫三比克的行政區，位於該國西北部，由太特省負責管轄，首府設於盧埃尼亞，面積8,660平方公里，2007年人口156,738，人口密度每平方公里18人。
參考資料
- Perfil do Distrito de Changara (PDF). Ministry of State Administration. 2005 [21 November 2016]. （原始內容存檔 (PDF)於2024-04-29） （葡萄牙語）.
- População da Provincia de Tete. Censo 2007. Instituto Nacional de Estatística. [20 March 2008]. （原始內容存檔於19 December 2007） （葡萄牙語）.
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