元謙（？—528年），字思義，北魏宗室，魏道武帝之子拓跋曜玄孫，武昌王拓跋提的曾孫，武昌王拓跋平原的孫子，武昌王元和的兒子。
元和起先出家為僧，由弟弟元鑒襲爵。元鑒死後，元和又奪得武昌王爵位。元和卒，元謙襲爵武昌王，擔任前軍將軍、征蠻都督。建義元年（528年），河陰之變，元謙遇害。被追贈散騎常侍、征東大將軍、儀同三司、相州刺史。其子元棽襲封武昌王。北齊受禪，爵位按例降封。
