兰巴斯

兰巴斯（Lembas）是托尔金小说中精灵制作的面包，在西方通用语中称为“waybread”。形状很薄，营养丰富，在罗瑞安树叶的包装下可保存好几个月，用于长途旅行。

它外面是褐色的、内部则是呈奶油色。矮人金雳认为兰巴斯比比翁一族制作的蜂蜜蛋糕还要更加美味。兰巴斯的制作方法在精灵族中是一个严守的秘密，只有在极少数情况下才会传予外族。跟其他与精灵有关的事物一样，兰巴斯被邪恶生物所厌恶，咕鲁即使在饥饿时依旧拒绝吃兰巴斯。多瑞亚斯女王美丽安最早拥有制作兰巴斯的配方，后来传给了凯兰崔尔和其他精灵。魔戒远征队将离开罗瑞安森林时，凯兰崔尔送给他们许多兰巴斯，作为远征队成员旅途中的口粮。之后哈比人佛罗多和山姆携带着兰巴斯成功进入了魔多。

分析

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兰巴斯

跟“克拉姆”一样，托尔金可能是以压缩饼干为原型而创作了兰巴斯。兰巴斯还具有着罗马天主教教义中“圣餐”的色彩。托尔金在一封私人信件中承认，兰巴斯有其宗教意涵。

改编版本

在彼得·杰克森的《魔戒电影三部曲》中，凯兰崔尔赠送礼物给远征队的该段情节在剧院版《魔戒首部曲：魔戒现身》中被剪掉了，后来才被收录在电影加长版DVD中。在电影加长版中，勒苟拉斯说只要咬一小口兰巴斯就“足以让一个成年男人填饱肚子”（原著的说法则是“一块蛋糕就足以维持一整天的旅行”），而皮聘一个人就吃掉了四块兰巴斯。

在《魔戒三部曲：王者再临》中，咕鲁用兰巴斯的碎屑来栽赃山姆“偷吃所有的口粮”，以便让佛罗多在遇见尸罗前就跟山姆分开；这段情节并没有出现在原著小说中。

彼得·杰克森于电影DVD讲评中表示，在电影中兰巴斯的道具是一种不加糖的奶油酥饼。演员西恩·艾斯汀也在DVD讲评中表示，虽然作为道具的兰巴斯必须是可食用的（因为演员要在银幕上吃掉它），但设计重点主要放在兰巴斯的外观上，以致作出来的食物十分僵硬。结果正如艾斯汀所指出的：虽然兰巴斯在剧情中应该味道是非常好，但作为道具的食物实际上却是非常难吃的。