班古拉是非洲东南部国家马拉维的城镇,由南部区的奇拉朱卢县负责管辖,毗邻莫桑比克,海拔高度约100米,镇内有小型医院,居民人数约5,000。
16°35′00″S 35°07′00″E / 16.58333°S 35.11667°E / -16.58333; 35.11667