夜猫子

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夜猫原是指鸮 (猫头鹰) 类的夜行性动物，用于比喻昼伏夜出作息的人。而早起偏好者通常被比喻为百灵鸟。在斯堪的纳维亚国家，早起者被称为“A型人”，夜猫子被称为“B型人”。

与睡眠相位后移的不同

晚睡拖延者，睡眠相位后移通常指越睡越晚。而夜猫子也包括稳定昼伏夜出的作息。晚睡拖延如果影响工作需要矫正可以睡眠相位后移症候群就诊。

夜间工作

公共事业

警察，急救，火警，基础设施操作者等需要夜晚值班以维持社会基础运转。

服务业

在气候炎热的地区，夜市能避开白天的曝晒，受到广泛欢迎。因为夜晚有和白天不一样的体验。舞厅，卡拉OK和夜总会多在夜晚开放。

创意工作

有些人会在愈进入深夜，思维感到活跃，因为他们在这时候的头脑是最敏捷，做事情效率也最高，甚至于有些人会感到兴奋并进入心流状态，导致早上才睡。

延伸阅读

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