拉蒙塔纽埃拉（西班牙语：La Montañuela），是巴拿马的城镇，位于该国中西部，由贝拉瓜斯省的阿塔拉亚区负责管辖，面积27.6平方公里，海拔高度348米，2010年人口786，人口密度每平方公里28.5人。
