上杉宪实(日语:上杉 憲実/うえすぎ のりざね Uesugi Norizane,1410年—1466年3月22日)是室町时代中期的武将、守护大名、关东管领,任上野、武藏、伊豆守护。上杉宪实是越后守护上杉房方第三子,有子宪忠、房显、周清、法兴、周泰。亦为足利学校、金泽文库之著名人物。