討論:習得性失助

習的無助的理論

大家大概都熟習這個理論，電擊一隻狗，狗一開始會拼命的掙扎，但被電擊很多次過後，狗發現沒有辦法掙脫也沒辦法避免被電擊，所以就放棄了讓趴着讓電電擊。

大象從幼年用鐵鍊綁起來，長大後雖然力量大了可以掙脫這個鐵鍊，但是大象在被綁上鐵鍊後會自動放棄掙扎。

習的無助很常見於競爭循環中，一個很爛的隊伍，比如棒球、足球，因為打很爛所以乾脆亂打，或是雖然有新進的球員嘗試努力，但整個隊伍大部分人都有心理成見會失敗。

學生在一個重複的學業戰鬥中，無法達到目標，再重複很多次也沒辦法達到目標，壓力就會變非常大，表現不但不會維持實力，成績還會因此直直落，是潛在破壞力很強的一個問題。

這類的問題需要個別諮商，進行深入的心理探討，來了解當事人對於自己的心結，進行"心鎖"的破壞，讓對方放開自己的原本害怕的堅持，一步步的克服原本害怕的事物，或是某個心理的創傷。

phoinex --36.225.97.223（留言） 2017年3月1日 (三) 04:29 (UTC)

百度百科比該詞條更詳細，多了心理狀態和產生原因

希望能增加更多內容和參考文獻—— 毓思（留言） 2020年6月15日 (一) 08:35 (UTC)