彈跳桿

彈跳桿（Pogo stick），亦有音譯彈簧單高蹺或普狗，是一種機械協助人力彈跳的器材。其採用高性能技術彈簧，是一種可站立於地面的，通過用力下跳的彈性跳高器，其主要用途為玩具、運動器材。同時也是極限運動的愛好者所使用的器材之一，他們稱其為「Xpogo」，是全球範圍內廣為流傳的極限運動之一。

組成

主要包括：頂部的手柄、靠下方的腳踏板和作為主杆的彈簧杆。另外，在彈簧杆的下方的還裝有兩塊墊片。

其使用方式是：使用者將腳踩在腳墊，同時保持身體的平衡，雙腿發力從而進行上下的彈跳，當彈簧處於完全壓縮或張開的時候，通過空氣壓縮對彈簧的反作用力，就可將使用者推出幾英寸或者更高的半空中，使用者也可以通過運用膝蓋的彎曲動作增加或減少彈跳的力度。一旦重複這樣的操作，便可完成周期性的彈跳。

使用者可通過選擇不同的發力點，操縱彈簧的重心，從而改變運動的方向軌跡。

發明者

彈跳桿最早起源於1891年，其最先發明者是美國堪薩斯州威奇托市的喬治.H.海靈頓（George H. Herrington），其最初發明彈跳桿的初衷是為了：「使人類跳的更高、更遠」。同時，這也作為這項運動的精髓被一直延續至今。

Xpogo

通過Pogo Stick來做各種高難度技巧表演的Pogo極限運動現在越來與受歡迎，同時它也被稱為Xpogo。今天的Xpogo的彈跳高度極限，已經超過10英尺的高度的（從地面測量到末端的底部）。目前，POGO仍舊是一個相對較新的極限運動，不過其發展也越來越迅速，從逐年增長的銷售量也可以看出，Pogo Stick越來越受到全球各地Xpogo運動員的喜愛。隨着Xpogo運動的發展和普及，在YouTube上也可以找到非常多的類似相關影片。