坦巴拉區
16°57′37″S 34°05′02″E / 16.960187°S 34.083954°E
坦巴拉區（葡萄牙語：Tambara），是莫桑比克的行政區，位於該國中西部，由馬尼卡省負責管轄，首府設於尼亞科洛，面積3,892平方公里，2007年人口41,339，人口密度每平方公里11人。
參考資料
- Perfil do Distrito de Tambara (PDF). Ministry of State Administration. 2005 [20 November 2016] （葡萄牙語）.
- População da Provincia de Manica. Censo 2007. Instituto Nacional de Estatística. [20 March 2008]. （原始內容存檔於2007-12-19） （葡萄牙語）.
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