約翰·拉魯·赫姆（1802年－1867年）是美國肯塔基州的第18任和第24任州長，不過他的實際在職時間一共還不到14個月。他還先後當選為哈丁縣在肯塔基州議會兩院中的代表，並四度獲選擔任肯塔基州眾議院議長。州長任期結束後，赫姆成為當時已深陷運營困境的路易斯維爾和納什維爾鐵路公司總裁。南北戰爭期間，赫姆曾公開反對分裂，但北軍還是認為他對聯盟抱有同情。1862年9月，他因同情南方邦聯的罪名被捕。內戰結束後，赫姆成為民主黨人，並於1865年再度獲得哈丁縣選民支持重返州參議院。1867年，赫姆成為該州民主黨的州長候選人，並贏得普選。僅僅五天後，約翰·拉魯·赫姆就在任上與世長辭，享年65歲。
