分心 - 維基百科，自由的百科全書

分心（英文：Distraction）是將人的注意力（注意力/專注力，下同）抽離目標區（desired area），因此阻絕（或是減少）接收目標區資訊的過程。分心的成因可能是：無法專心、對注意力目標區的事物沒興趣、有比注意力目標區更新奇、更有吸引力、或緊急且重要的人事時地物。分心可以起源自內在及外在，舉例來說，外在分心原因包含：視覺刺激、社交互動、音樂、文字訊息、來電等。至於內在分心原因則例如：飢餓、疲勞、生病、擔心、做白日夢等。兩者都能導致分心^[1]。

參見

注意力不足過動症

參考文獻

^ Post, Sean; Schumm, Jeanne Shay. Executive Learning: Successful Strategies for College Reading and Studying. Upper Saddle River, NJ: Prentice Hall. 1997.

閱論編心理操縱
正向強化	注意賄賂魅力攻勢兒童性誘拐阿諛諂媚（英語：Flattery）禮物逢迎（英語：Ingratiation）愛情轟炸（英語：Love bombing）讚頌勾引微笑撒嬌假慈悲
負向強化	憤怒人格暗殺哭情感敲詐恐懼散播（英語：Fear mongering）皺著眉頭（英語：Frown）怒視（英語：Glaring）罪責注意力不集中恐嚇嘮叨（英語：Nagging）吹毛求疵的批評被動攻擊行為處罰關係攻擊（英語：Relational aggression）性虐待狂羞恥 (點名和羞辱（英語：name and shame）) 社會排斥髒話脅迫騷擾指責受害人扮演受害者大呼小叫（英語：Vociferation）
其它技術	誘餌和開關（英語：Bait-and-switch）欺騙拒絕（英語：Denial）取消編程假情報認知扭曲分心分而治之雙重約束（英語：Double bind）釣魚執法閃避（英語：Evasion (ethics)）誇大煤氣燈效應好警察壞警察灌輸低球策略（英語：Low-ball）謊言最小化（英語：Minimisation (psychology)）挪動門柱有關自負與自尊得攻防（英語：Pride-and-ego down）合理化李德偵訊技術（英語：Reid technique）過分失敗（英語：Setting up to fail）特洛伊木馬 (商業)（英語：Trojan horse (business)）尾隨惡意軟件垃圾郵件釣魚式攻擊
內容	精神虐待商品虛偽標示霸凌天主教罪惡（英語：Catholic guilt）詐騙範例列表（英語：List of confidence tricks）罪感文化（英語：Guilt society）訊問（英語：Interrogation）刻板印象道德恐慌媒體操縱精神控制心理競爭遊戲（英語：Mind games）威嚇政治宣傳推銷代罪羔羊恥感文化抹黑策略社會工程社會工程學政治化妝師耳語運動（英語：Whispering campaign）
相關	反社會人格障礙獨斷（英語：Assertiveness）責罵（英語：Blame）邊緣型人格障礙向下沉淪（英語：Dumbing down） Enabling（英語：Enabling）謬論蛇蠍美人輕信（英語：Gullibility）戲劇化人格違常印象管理權術自戀自戀型人格疾患個人界限（英語：Personal boundaries）勸說知名度投射精神病學模式 (犯罪學) 魅力沉默螺旋

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閱論編心理操縱
正向強化	注意賄賂魅力攻勢兒童性誘拐阿諛諂媚（英語：Flattery）禮物逢迎（英語：Ingratiation）愛情轟炸（英語：Love bombing）讚頌勾引微笑撒嬌假慈悲
負向強化	憤怒人格暗殺哭情感敲詐恐懼散播（英語：Fear mongering）皺著眉頭（英語：Frown）怒視（英語：Glaring）罪責注意力不集中恐嚇嘮叨（英語：Nagging）吹毛求疵的批評被動攻擊行為處罰關係攻擊（英語：Relational aggression）性虐待狂羞恥 (點名和羞辱（英語：name and shame）) 社會排斥髒話脅迫騷擾指責受害人扮演受害者大呼小叫（英語：Vociferation）
其它技術	誘餌和開關（英語：Bait-and-switch）欺騙拒絕（英語：Denial）取消編程假情報認知扭曲分心分而治之雙重約束（英語：Double bind）釣魚執法閃避（英語：Evasion (ethics)）誇大煤氣燈效應好警察壞警察灌輸低球策略（英語：Low-ball）謊言最小化（英語：Minimisation (psychology)）挪動門柱有關自負與自尊得攻防（英語：Pride-and-ego down）合理化李德偵訊技術（英語：Reid technique）過分失敗（英語：Setting up to fail）特洛伊木馬 (商業)（英語：Trojan horse (business)）尾隨惡意軟件垃圾郵件釣魚式攻擊
內容	精神虐待商品虛偽標示霸凌天主教罪惡（英語：Catholic guilt）詐騙範例列表（英語：List of confidence tricks）罪感文化（英語：Guilt society）訊問（英語：Interrogation）刻板印象道德恐慌媒體操縱精神控制心理競爭遊戲（英語：Mind games）威嚇政治宣傳推銷代罪羔羊恥感文化抹黑策略社會工程社會工程學政治化妝師耳語運動（英語：Whispering campaign）
相關	反社會人格障礙獨斷（英語：Assertiveness）責罵（英語：Blame）邊緣型人格障礙向下沉淪（英語：Dumbing down） Enabling（英語：Enabling）謬論蛇蠍美人輕信（英語：Gullibility）戲劇化人格違常印象管理權術自戀自戀型人格疾患個人界限（英語：Personal boundaries）勸說知名度投射精神病學模式 (犯罪學) 魅力沉默螺旋