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健身 (蘋果)

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Apple Fitness（健身）以前被成為 活動，是由蘋果公司打造的運動追蹤配套應用程序，在2014年9月的蘋果發布會上對外發布。該應用程序需要運行在iOS 8.2以上以及需要連接Apple Watch。該應用程序顯示來自Apple Watch或支持的第三方應用程序和鍛煉設備的用戶記錄各式各樣鍛煉的摘要視圖。

功能

這款應用程序顯示了三個「活動圓環」，即每天的運動目標，會為用戶提供個性化建議，鼓勵用戶在一天結束前「填滿」所有的圓環。「活動圓環」可以記錄飲食消耗的卡路里或熱量，Apple Watch會跟測你的動態卡路里消耗量；「鍛煉圓環」可以記錄鍛煉的時間，無論你是快步行走，還是進行「體能訓練」應用程序內的某項運動，都包括在內。「站立圓環」利用 Apple Watch 對用戶的站立進度進行跟測。[1]用戶可以與他人共享、比較數據並開始競賽，並獎勵在七天內填滿還原最多的用戶來達成某種成就，從而獲得各種獎勵，如創造個人記錄或參與限時挑戰，從而會獎勵你一些虛擬徽章。而在一些特別的日子完成指定活動，比如「心臟月」、「春節」，你還可以得到特別獎章。[2]

通過Apple Watch上的「體能訓練」應用程序記錄的所有鍛煉都可以通過Apple Fitness應用程序的「總結」標籤查看，並包含相關指標和HealthKit數據，如根據鍛煉類型的心率等。對於戶外活動，總結還包括鍛煉時的天氣狀況，以及記錄鍛煉路線的地圖。自iOS 15以來，正念活動的記錄也可以從摘要選項卡查看。180天之後，在「健康」應用程序還將開始向用戶展示他們現在和過去90天內的平均運動趨勢，[3]並在各種指標旁邊顯示箭頭向上的箭頭表示某一區域的改善，而向下的箭頭表示某一區域的下降。

Apple Fitness+

Apple Fitness+是蘋果公司在2020年9月發布會上宣布的一項無廣告的視頻點播健身流媒體服務，並於2020年12月14日正式推出。該服務提供健身專業人士教授的多種健身指導視頻和常規運動（如跑步，健走等），並在視頻的左上角或者右上角實時顯示Apple Watch的運動統計數據。每次鍛煉都有一個精心設置的音樂播放列表，Apple Music的用戶可以選擇將一個鍛煉音樂播放列表下載到自己的設備上以及在其它設備上使用。

該服務包含在iPhone、iPad和Apple TV的Fitness應用程序中，月費為9.99美元，年費為79.99美元，或者包含在Apple One的高端服務中。目前該服務僅局限於部分國家和地區。[4]

教練

截止2021年12月，在Apple Fitness+的頁面上總共有26位健身教練。[5]

  • Ben Allen
  • Kyle Ardill
  • Dustin Brown
  • Scott Carvin
  • Gregg Cook
  • Josh Crosby
  • Tyrell Désean
  • Amir Ekbatani
  • Emily Fayette
  • Molly Fox
  • Anja Garcia
  • Marimba Gold-Watts
  • Jhon Gonzalez
  • Betina Gozo
  • JoAnna Hardy
  • Jamie-Ray Hartshorne
  • Sherica Holmon
  • Christian Howard
  • LaShawn Jones
  • Jonelle Lewis
  • Kim Ngo
  • Kym Perfetto
  • Sam Sanchez
  • Jessica Skye
  • Darryl Whiting
  • Bakari Williams

可用的訓練

目前Fitness+可以進行11項運動訓練，核心肌群、自行車、舞蹈、高強度間歇訓練(HIIT)、冥想正念、划船、力量訓練、跑步機健走、跑步機跑步、普拉提和瑜伽。大多數的訓練視頻中都有三個教練，核心教練位於中間，負責解說和示範；其中一個教練的強度較低，以目前能力欠缺的用戶做示範；第三個教練或者與初級教練匹配，或者在某些情況下，執行一個更有強度的版本。縮短時間的鍛煉也可以，通常只有一個教練，會對新接觸到這項運動的新人做進一步指導。[6]

2021年1月21日，Fitness+增加了「步行時間」功能。這些戶外行走的播客由來自學術界、娛樂界和體育界的名人主持。他們把談話和簡短的播放列表與視頻(可以在iPhone、iPad和Apple TV上播放)混在一起，和播客程序不同的是它們必須在搭配帶有藍牙耳機的Apple Watch上播放。

2021年9月14日，蘋果公司增加了引導冥想、普拉提、小組鍛煉(「SharePlay」)和為雪季做準備的訓練——由滑雪教練Ted Ligety和Fitness+教練Anja Garcia共同主持。受冬季運動的啟發，這個項目將有助於增強力量、平衡和耐力升級，[7]但需要將相應設備升級到iOS 15以上。

國家和地區

Fitness+剛發布的時候，澳大利亞，加拿大，愛爾蘭，新西蘭，英國和美國的用戶可以使用。2021年9月14日宣布在年末會擴大到更多可用的地區。[7]

2021年10月25日，蘋果公司宣布，從2021年11月3日開始，Fitness+還將在15個新國家或者地區提供服務，使該服務的國家總數達到21個。無論在新市場還是現有市場，Fitness+都將提供英文版本，並配有巴西葡萄牙語、英語、法語、德語、意大利語、俄語和西班牙語的字幕。

GymKit API

GymKit是一個集成API，於2017年10月31日與watchOS 4.1一起發布，允許開發者和製造商在Apple Watch和某些有氧運動設備之間實現雙向同步。一旦配對，兼容的機器就可以將鍛煉數據和活動發送到健身應用程序。[8][9]

外部連結

參考內容

  1. ^ Apple Watch and activity tracking: Everything you need to know!. iMore. 1 March 2019 [14 December 2020]. （原始內容存檔於2021-02-27）. 
  2. ^ Demarest, Abigail Abesamis. How to share your Apple Watch Activity and send messages to friends during your workout. Business Insider. [14 December 2020]. （原始內容存檔於2021-01-21）. 
  3. ^ The New Fitness App in iOS 14. [14 December 2020]. （原始內容存檔於2021-04-16） （美國英語）. 
  4. ^ Apple Fitness+ launches on December 14. TechCrunch. [14 December 2020] （美國英語）. [失效連結]
  5. ^ Apple Fitness+ （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館） – Apple.com
  6. ^ Apple's Jay Blahnik Explains How Fitness+ Will Work for Beginners. MacRumors. [14 December 2020]. （原始內容存檔於2021-01-25） （英語）. 
  7. ^ 7.0 7.1 Apple Fitness+ Welcomes People at Every Fitness Level to Train Their Bodies and Minds with Meditation and New Workouts Available September 27 (新聞稿). 14 September 2021 [17 September 2021]. （原始內容存檔於2021-09-18）. 
  8. ^ Apple GymKit Makes Tracking Your Workouts That Much More Accurate. Best Health Magazine Canada. 15 May 2018 [16 December 2020]. （原始內容存檔於2021-01-21） （美國英語）. 
  9. ^ Apple's GymKit: What it is, who supports it, and where you can find it. AppleInsider. [16 December 2020]. （原始內容存檔於2021-01-21） （英語）. 
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