防身术

防身术，是用于自我防卫的一种武术，强调自身被敌人碰触或非碰触攻击的情况下，进行反制来敌的实效武术。

平民的防身术，是设法在敌人攻击自己时，自己有机会脱逃，且尽量不要受伤，故不应以言语、动作挑衅敌人，尽可能在出其不意的情况下发动突袭，使其暂时失去或减低行动能力，以增加逃跑的机会。必须知道平民的防身术不是擒拿术，不是打倒敌人（歹徒）或擒拿敌人，而是解救自己的技巧，故脱离敌人控制后应立刻逃离现场。

军人与警员学习的防身术则有很大的不同，除了保护自己，通常会加上近身格斗、混合武术、擒拿术等，以便将歹徒捕获，除了武术的传授外，军警的防身术，也应该为受训者建立防范意识与理念，时时刻刻留心歹徒或敌人。

世界各地都有传统或现代的防身术，如柔术、俄罗斯防身术（桑搏）、俄罗斯系统武术（西斯特玛）、以色列防身术（玛迦）、马来防身术（席拉）、巴顿术、德意志防身术、德意志柔术、巴西柔术、混合武术等；此外，柔道、空手道、跆拳道、合气道，甚至传统的南拳、少林拳、太极拳、八极拳、咏春拳等实用的中国武术近年也受到青睐，并被吸纳至防身术的范畴。

参考资料

• 《自卫防身术教程》.马学智.北京体育大学出版社 ISBN 9787564400545