谢姆冈宗
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27°0′N 90°45′E / 27.000°N 90.750°E
谢姆冈宗（གཞལམ་སྒང་རྫོང་ཁག་），前称Shemgang，现称Zhemgang，是不丹二十个宗(dzongkhag)之一，面积达2,579平方公里，人口约27,506人，首府谢姆冈。
谢姆冈宗辖下有八个格窝(Gewog):
- Bardho Gewog
- Bjoka Gewog
- Goshing Gewog
- Nangkor Gewog
- Ngangla Gewog
- Pangkhar Gewog
- Shingkhar Gewog
- Trong Gewog
参见
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