插戴婆是中国明清时代的一种职业，由于明清时期，上层妇女头顶上的装饰（当时称作头面）日渐繁复，在出门时尤其必须要将大量的插戴物品（包括簪、钗、挑心、钿、箍等）装饰在头上，对一般人来说甚为困难，因此逐渐产生了专门帮忙作插戴工作的插戴婆，由中下阶层女性从事该项工作。
明代的笔记小说《留青日札》对此项职业有较明确的记载：“富贵大家妇女赴人筵席，金玉珠首饰甚多，自不能簪妆，则专雇此辈…即一插带，顷刻费钱二三钱。”
