紐約上州
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紐約上州（英語：Upstate New York），美國口語中泛指紐約州除了紐約市及長島地區以外的所有地區，並無官方或正式的行政界線；該區主要以家庭居住的市郊（Suburb）為主，間有幾座城市（水牛城、羅徹斯特等），有別於紐約市區（Downtown、Urban Area）。
城市
沿著90號州際高速公路散佈下列城市（由東往西）：
另外有兩座城市主要以「大學城」聞名：
其他主要城市：
景觀
相對紐約市的都市叢林和車水馬龍，紐約上州以城郊為主。中部是平原，間有湖泊。南北則為丘陵地。
經濟
交通
水路有安大略湖及伊利湖的便利，另外由尼亞加拉河到奧爾巴尼有伊利運河。
各主要城市都設有機場。